セルフディフェンスという言葉があります。以外と知られていないようですが、護身術のことです。合気道は護身術としても優れていますが、実は心のセルフディフェンスという点でも優れています。
心のセルフディフェンスというと、さらに意味不明かもしれませんが、合気道の稽古をしていると、心が落ち着き精神が安定するという効果があります。
アドラー曰く、全ての悩みは対人関係だそうです。対人関係はまずはブレない自分を創ることが最大の防御、つまり心のセルフディフェンスになります。
横浜の合気道教室AIKI健芯CLUBは、心のセルフディフェンスにも重きを置いています！